ワンプレート サラダにステーキのっけ盛り

ワンプレート サラダにステーキのっけ盛りの画像

Description

炭水化物なし
塊肉とサラダ

材料 (2人分)

にんにく
ひとかけ
1こ
○しょうゆ
大2
○バター
30g
○パセリ
大3
1/3株
粗挽き黒胡椒
少々
少々
5枚
1/4個

作り方

  1. 1

    レタスは水にさらしてパリッとさせ
    よく水気を切っておく
    玉ねぎ、人参は千切り
    パセリはちぎっておく

  2. 2

    ◆◆ステーキを焼く時の三箇条◆◆

    牛肉は常温に戻しておく
    塩こしょう強め
    包丁で筋を切ります

  3. 3

    にんにくは
    スライス

    フライパンに牛脂、にんにくを加え弱火(IHだと2~3)でじっくり香りを出します

  4. 4

    ニンニクは焦げるのでいったん取り出して フライパンに牛肉を入れ強火で焼きつける
    両面焼きます 表3分 返して1分

  5. 5

    写真

    焼きあがったステーキはスライス

  6. 6

    写真

    フライパンに残った肉汁に○調味料、にんにく、きのこを加えソースに
    フライパンの焦げをこそぎ落としてうまみUP

  7. 7

  8. 8

    「大皿」の人気検索でトップ10入りしました。
    2014/01/08
    見ていただいたみなさまに感謝

  9. 9

    写真

    「大皿料理」の人気検索で1位になりました。 2015/10/04

    1位ありがとう
    みなさまに感謝

  10. 10

    写真

    大皿料理からワンプレート料理に
    変更しました
    2022.6.9

コツ・ポイント

お肉の下味の黒胡椒はガリガリと挽いた胡椒がおススメ

肉汁とバターとパセリのソースです

このレシピの生い立ち

ステーキメインのサラダプレートです
レシピID : 1521498 公開日 : 11/08/12 更新日 : 22/06/10

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