さんまのさっぱりサラダの画像

Description

さんまを表面カリッと焼いて、野菜と一緒にさっぱりとどうでしょうか?

材料 (3~4人分)

3尾
5センチ
1本
2枚
フライドオニオン
適量
ポン酢
大さじ3
ごま油
大さじ3
ラディシュ
1個
1個
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    大根、きゅうりを太めのななめ切り。ラディシュは薄切り、レタスは手でちぎり、氷水にさらしておく。ミニトマトは4等分にきる。

  2. 2

    れんこんは酢水につけて、歯ごたえが残る程度に固めにゆでる。さんまを3枚におろす

  3. 3

    写真

    一口大に切り、ぺーパーの上にのせ、水分はふき取る。片栗粉をまぶし、フライパンに油をひき、こんがり両面を焼く。

  4. 4

    写真

    ポン酢とごま油を混ぜておく。
    お皿に水気をペーパーで取った野菜やミニトマト、れんこんをのせる。

  5. 5

    焼けたさんまは、ペーパーの上にのせ、余計な油は少しおとし、盛り付けた野菜の上にのせる。最後にフライドオニオンをかける。

  6. 6

    食べる直前にポン酢とごま油のドレッシングをかける。出来上がり。

コツ・ポイント

さんまは、薄く粉をまぶして、やや多めの油で焼き上げのように焼きます。皮目がパリッとしておいしいので。

このレシピの生い立ち

さんまを3枚に開いて、野菜も一緒にさっぱりと食べられたらと思い作りました。
レシピID : 1571872 公開日 : 11/09/15 更新日 : 11/09/15

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