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シーフランクのホタテ
シーフランクのホタテは5~8mmの幅に切る。しめじは、石づきをとって房をわけておく。
玉ねぎは5mmにスライスしておく。ブロッコリーは、一口大の小房にわけ、水洗いしたらザルにあげておく。
サツマイモは5~8mmの幅にスライスして水にさらしておく。かぼちゃは5~8mm幅にスライスしておく。
フライパンにサツマイモ、玉ねぎ、かぼちゃ、しめじの順に入れて塩コショウする。牛乳をひたひたなくらいに入れる。
蓋をして中火で加熱。沸騰してきたらアクをとっていく。ブロッコリーの軸を下にして入れ、蓋をして5分加熱する。
シーフランクを入れて、蓋をしさらに5分加熱。チーズを適当な大きさにちぎりながら入れて蓋をする。
チーズがとけたら火を止めて、皿に盛り付けできあがり。