鶏と野菜の中華蒸しの画像

Description

一見、八宝菜? でも油を使わず、ヘルシーでしっかり味も楽しめます。

材料 (3人分)

1/4玉
1/2個
3枚
1/3本
大匙1
中華だしの素
大匙1
生姜
1かけ
大匙3
小匙2
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切り、塩(分量外)、こしょうしておく。片栗粉をたっぷりとまぶしておく。

  2. 2

    白菜はざく切り、玉葱はくし型、生椎茸は半分に、人参は小さめの乱切りにしておく。

  3. 3

    鍋に白菜を敷き、鶏肉、玉葱、生椎茸、人参、みじん切りの生姜を載せ、中華だしの素、酒、塩、こしょうを振り火にかける。

  4. 4

    中火で約10分、蒸し煮して出来上がり。

コツ・ポイント

野菜からでる水分と鶏肉にまぶした片栗粉でトロトロ。生姜で温まりますよ。野菜は他にピーマンやインゲンなどあるものを加えてください。

このレシピの生い立ち

野菜をたっぷり摂れて、メインディッシュになり、手軽に作れる一品をと試してみました。
レシピID : 1630742 公開日 : 11/11/18 更新日 : 11/11/18

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