簡単魚料理☆アボカドと鰹のたたき丼✽

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Description

話題入り&本・ニュース掲載&カテゴリ入り感謝❤簡単魚料理第3弾★火を使わない野菜たっぷりのヘルシー丼✿

材料 (3人分)

鰹のたたき(マグロもOK)
150g
1個
1/2本
1/4個
パプリカ 赤&黄
各1/4個
*酒
大3
*みりん
大3
*しょう油
大3
*はちみつ
小1/2
*ゴマ油
小2/3
*コチュジャン
小1/2
3膳
適宜
※野菜はお好みのものをどうぞ(^^)b
あれば大3のしょう油のうち さしみしょう油を大1を入れてもおいしいです。

作り方

  1. 1

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    小鍋に酒とみりんを入れて火にかけ アルコールを飛ばす。熱いうちにはちみつを溶かす。

  2. 2

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    残りの*印の調味料を加えて冷ましておく。

  3. 3

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    鰹のたたきと野菜を食べやすく切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらししっかり絞っておく。

  4. 4

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    ごはんの上に野菜と鰹のたたきを乗せ ごまをふってタレをかけていただく。

  5. 5

    2014年8月8日 12:00 クックパッドニュース 『火を使わずに「満足ご飯」を楽しもう!』 に掲載されました~♫

  6. 6

    →「韓国風のタレが絶品!鮮やかなビタミンカラーで元気が出そう♪」とコメントいただきました.
    (〃'∇'〃) 

  7. 7

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    マグロで作ってみました♪ マグロもオススメです(b^ー゚)♪

  8. 8

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    ❤2015年5月5日 お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤

  9. 9

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    2014年8月8日クックパッドニュース「火を使わずに「満足ご飯」を楽しもう!」に掲載していただきました♪

  10. 10

    https://news.cookpad.com/articles/2164

  11. 11

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    2015年8月27日10:00クックパッドニュース『お疲れ気味のあなたに…簡単!おいしい!「火なし丼」コレクション 』

  12. 12

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    https://news.cookpad.com/articles/9691

  13. 13

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    2016年1月、「やせるレシピ」に掲載していただきました✿

  14. 14

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    2016.12.29今日のご飯・おかず > ごはんもの > どんぶりもの > 海鮮丼カテゴリ入りしました☆

  15. 15

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    banbonmamaさんが、ご飯無しで作ってくださいました。^^ 糖質制限中のかた他,サラダとしてもどうぞ❤

  16. 16

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    2017.5.17 今日のご飯・おかず > 魚介のおかず > その他お魚 > かつお カテゴリ入りしました☆

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

よく食べる鰹のたたきを 大好きなアボカドやたっぷりの野菜も一緒に食べたくて、それに合うタレを使った丼レシピを考えてみました♪
レシピID : 1832168 公開日 : 12/05/29 更新日 : 19/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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とぉも
タレが美味しくてサッパリといただけました!お肉に合わせても美味しいと思うのでこの夏ヘビロテのタレになりそうです😄
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京ん家
お久しぶりです☆減塩生活になったので減塩醤油でサラダに。美味し~♪
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banbonmama
お久しぶり〜のRpです(*´∀`*)とっても美味しくて家族皆、お箸止まりません❤タレの塩梅が最高なので野菜も鰹も完璧な美味しさ✊