栄養満点♪サラリと冷たいかぼちゃのスープ
Description
人参入りで栄養たっぷり♪暑くて食欲なくても冷たくてサラリと頂けるかぼちゃのスープです。
材料
(2人分)
150g (中1/8個)
30g (中1/3本)
50g (中1/4個)
バター
10g
150cc
丸鶏がらスープの素
小さじ1
200cc
塩
適量
作り方
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1
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かぼちゃは種とワタを除いて皮を落とし、1㎝程度にスライスしておく。
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4
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人参と玉葱に火が通ったらかぼちゃを加えて軽く炒め、水、スープの素を加えて、かぼちゃにスッと箸が通るまで蓋をして煮る。
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7
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鍋に移し、牛乳をいれて混ぜ、塩で味を整える。
食べるまで冷蔵庫にいれておく。
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8
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よく冷やしたら器に注いで完成♪
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9
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2014.5.14 トップ写真変更、レシピ見直ししました<(_ _*)>
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10
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*お詫び*ふなここさん
素敵レポをコメ無しで掲載してしまい、大変申し訳ありません!
献立掲載も本当に感謝しております。
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11
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*お詫び*まろんかふぇさん
素敵れぽをコメ無しで掲載してしまい大変申し訳ありません!いつもお洒落に作って頂き大感謝です。
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コツ・ポイント
①野菜がしっかり柔らかくなるまで火を通すこと
②滑らかになるまでミキサーにかけること
どちらもサラリと仕上げるために必要です。
②滑らかになるまでミキサーにかけること
どちらもサラリと仕上げるために必要です。
このレシピの生い立ち
暑くて食欲がなくなる季節でも栄養はしっかり摂りたい♪
…そこで、緑黄色野菜の代表的なかぼちゃと人参を使って一品を…。
冬のポタージュのような濃厚なスープではなくて、サラリとゴクゴク?!飲めちゃうような冷たいスープが作りたくて。
…そこで、緑黄色野菜の代表的なかぼちゃと人参を使って一品を…。
冬のポタージュのような濃厚なスープではなくて、サラリとゴクゴク?!飲めちゃうような冷たいスープが作りたくて。