栄養満点*オクラと卵の彩りスープの画像

Description

野菜の旨味と栄養がたっぷり溶け込んだコンソメスープをかき卵でふんわり優しい味に仕上げました。

材料 (3人分)

2本
3cm
1/4個(小さめなら1/2個)
20g
600ml
コンソメ
2個
みりん
大1/2
適量
コショウ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オクラは塩で擦り産毛を取り薄くスライスし、人参は1cm位の角切り。玉ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

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    鍋に水を入れ、人参と玉ねぎを加え、沸騰して来たらコンソメとみりんを入れる。

  3. 3

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    人参と玉ねぎが柔らかくなったらコーンとオクラを入れ、塩とコショウで味を整える。

  4. 4

    写真

    最後に溶いた卵を回し入れ、火を止める。

  5. 5

    写真

    完成です。

コツ・ポイント

オクラを入れてからは余り火にかけすぎるとオクラのネバネバがスープに溶け込みトロトロして来ちゃうので、オクラを入れたら割りとすぐ溶き卵を回し入れ火を止めて下さい。
オクラの青臭さが気になる方はコショウをきかせるといいと思います。

このレシピの生い立ち

オクラの切り口が星型で可愛いのでスープに入れたらどうだろうと思い、コンソメで洋風なスープにしてみました。
レシピID : 1969425 公開日 : 12/09/24 更新日 : 12/09/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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fu♪♪
オクラのとろみがスープを優しくしてくれました(⑅˘͈ ᵕ ˘͈ )
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ゴーヤンパクチー
オクラととうもろこし、合いますね!