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Description

ちらし寿司が食べたい!でも予算的にお刺身を買うのは・・・という時にも美味しいちらし寿司が食べられます。生ものでないのでお弁当にも向いています★

材料 (4人分)

400g
1~2個
生姜
1かけ
しょうゆ
大さじ5
砂糖
大さじ2
みりん
大さじ2
3合
すし酢
適宜
オプション 目安は2個
オプション 適宜

作り方

  1. 1

    炊きたてご飯にすし酢を表示の通り入れすし飯を作って冷ましておく。事前に錦糸卵・ゆでた絹さやの細切りは飾りたい場合作っておく。錦糸卵でなくいり卵ならもっと簡単♪

  2. 2

    玉ねぎ・ニンジン・生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    フランパンに油をひかず鶏ミンチと生姜を炒める。菜ばしを4,5本使うと細かいそぼろになる。

  4. 4

    3に玉ねぎ、ニンジンを入れ混ぜ合わせたら調味料を入れ弱火にして10-15分煮る。水分がおおかた飛んだら出来上がり。

  5. 5

    4を皿に空け、粗熱を取ったらすし飯に混ぜる。そぼろの煮汁の量は好みで加減して加える。

  6. 6

    皿に5を盛り、好みで錦糸卵、きぬさやなどで飾りできあがり。

コツ・ポイント

野菜は何でも。玉ねぎはかなり多くても鶏ミンチなのか玉ねぎなのか分からない?くらいになりますのでカサ増やしにもなります。栄養価のアップ。カロリーもダウン。いいことづくめ。

このレシピの生い立ち

アメリカ生活でお刺身が手に入らないので苦肉の策。
レシピID : 208411 公開日 : 05/07/21 更新日 : 05/07/21

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