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簡単リンクダイエットに♡梅ササミの豆腐乗せ
作り方
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3
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500Wのレンジで3分チンしたら、ササミを裏返して更に1分チンをして、しばらく放置して余熱で火を通す
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4
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塩もみしたきゅうりに、梅ペースト(2〜3個分)と醤油(大1/2〜大1)を入れて良く混ぜておく
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5
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粗熱の取れたササミを手でほぐし、きゅうりの入ったボウルの中に入れて混ぜ合わせ、豆腐の上に盛れば完成！
コツ・ポイント
チンしすぎてしまうとササミが硬くなってしまうので、余熱で火を通すつもりでチンすると、ふわふわに仕上がります♡
豆腐に乗せず、そのまま食べても充分美味し〜です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
豆腐に載せる場合は既に醤油味が付いてるので更なる醤油は不要です！
豆腐に乗せず、そのまま食べても充分美味し〜です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
豆腐に載せる場合は既に醤油味が付いてるので更なる醤油は不要です！
このレシピの生い立ち
夏に向けてダイエットメニューとして考えました✿
肌寒い日の夕飯はキノコと白菜たっぷりの水炊きで、暖かい日はコレ＋茹でた枝豆など…
2週間で2.5キロ減〜♪
量も味もお腹が満足する食生活なら、ダイエットも長続きします♡
肌寒い日の夕飯はキノコと白菜たっぷりの水炊きで、暖かい日はコレ＋茹でた枝豆など…
2週間で2.5キロ減〜♪
量も味もお腹が満足する食生活なら、ダイエットも長続きします♡
レシピID : 2201141
公開日 : 13/04/23
更新日 : 13/04/23
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
15/10/16
リピありがとうございます(✿´ ꒳ ` )♡
15/08/11
作ってくださってありがとうございます(*^^*)