こんにゃくラーメン 博多豚骨風
Description
どこからどう見ても豚骨ラーメン!
こんにゃく麺(しらたき)と豆乳ベースのスープだからダイエット中でも安心です。
こんにゃく麺(しらたき)と豆乳ベースのスープだからダイエット中でも安心です。
材料
(4人分)
800g
■
スープ
1500cc
●醤油
20g(大さじ1)
●食塩
60g(大さじ3と1/3)
●おろしにんにく
15g
●おろししょうが
15g
●胡椒
少々
●和風だしの素(顆粒)
30g(大さじ3と1/3)
●砂糖
10g(大さじ1)
●ごま油
10g(小さじ1と3/4)
●サラダ油
10g(小さじ1と3/4)
750cc
10g(大さじ1)
20g(大さじ1と1/3)
■
トッピング
200g(4個)
100g
30g
300cc
★和風だしの素(顆粒)
2g(小さじ2/3)
★醤油
30g(大さじ1と2/3)
★みりん風調味料
30g(大さじ1と1/2)
★砂糖
5g(大さじ1/2)
★おろしにんにく
2g
★おろししょうが
2g
5g
40g
40g
4g
作り方
コツ・ポイント
スープの豆乳は最初から一緒に合せてしまうと分離してしまうので、必ず最後に加えあまり煮立たせないようにしてください。
トッピングの具材はお好みでのせてください。今回は徹底的にカロリーダウンするために大豆ミートをチャーシュー風に味付けしました。
トッピングの具材はお好みでのせてください。今回は徹底的にカロリーダウンするために大豆ミートをチャーシュー風に味付けしました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも気にせず食べられるラーメンが欲しかったので作りました。
細麺タイプのこんにゃく麺があったので、博多豚骨ラーメン風にしました。
細麺タイプのこんにゃく麺があったので、博多豚骨ラーメン風にしました。