時短お弁当クリスマスにも☆塩麹ハンバーグ

オクラは板ずり（塩多め）し、ヘタと先を切る☆

１本を１２等分。
（４等分し、各々３等分すると簡単）

２本で計２４コ☆

れんこんはスライサーで１６枚スライスし、
水に放しておく。

皮は剥かなくて大丈夫♪

片栗粉大さじ３は、
水大さじ３で溶き、

挽肉のパック内で肉とざっくり（時短）混ぜておく♪

水のかわりに牛乳でもOK♡

挽肉は目分量で８等分し、
各かたまりに塩麹を
約小さじ1ずつのせる♪（少数作るとき時短）

好みでコショウふってね

１かたまりずつ、
挽肉・片栗粉・塩麹を手の中で混ぜ、
丸く成形し、れんこんで挟んで、押さえつけておく♪

フライパンにオイルを熱し、両面焼いて、中まで火が通ったら、お皿に並べる♪

焼いてる間にとろけるチーズを４等分（計８枚）

お好みでケチャップなどつけて召し上がって下さいな♪

みうﾁｬﾝがミックスベジタブルを乗せて下さいました♡
時短＆可愛い＆栄養◎です♡ぜひどうぞ♡
他にもご自由アレンジ大歓迎

2013/6/28
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ありがとうございます♡

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話題入レシピID：2267686「生ホタテとアボカドのバルサミコわさび醤油」もぜひ☆ﾐ

マイキッチンのウリは美容、塩麹、黒酢、シナモン、塩昆布、切干大根、蓮根、長芋、アボカド、トマト、オクラ、セロリ、卵焼き♡

ぜひマイキッチンものぞいてみてね
（●＾o＾●）