マルチグレインブレッドの画像

Description

3種の粉と雑穀を使ったヘルシーな天然酵母パン。穀物の甘さがおいしいもちもちカリカリのテーブルブレッドです。

材料 (4個)

50cc
20g
40g
大さじ1
320g
大さじ1
大さじ1
大さじ1
キャラウェイシード
小さじ1
大さじ2
蜂蜜
小さじ1
5g

作り方

  1. 1

    Aの材料を全て混ぜ合わせてラップをかけ、室温でぶくぶくと泡立ってくるまで置いておく。半日程度。

  2. 2

    1に塩、パンプキンシード以外の材料を加え、10分ほどこねる。まだちょっとぼそぼそした感じ。ラップをかけて、20分休ませる。

  3. 3

    塩を加え、さらになめらかになるまでしっかりとこねる。5~10分ほど。ラップをかけて、2倍になるまで発酵させる。半日から1日程度。

  4. 4

    一度ガス抜きをし、再び2倍になるまでおいておく。
    発酵したら、ガスを抜き4等分してベンチタイム

  5. 5

    ボールにゴマ、けしのみ、キヌアなど(分量外)を適当に混ぜておき、丸めなおした4を転がしてつける。

  6. 6

    てんぱんに並べ、二次発酵。約2倍になるまでおいておく。オーブンは260度に余熱

  7. 7

    余熱が終わったオーブンにたっぷりと霧を拭き、6をいれて、230度に下げて20~30分焼く。最初の5分以内に後1~2回霧を吹く。スチーム機能があれば、それを使う。

  8. 8

    焼けたら、オーブンラックにとって冷ます。スライスしてトーストしてもおいしい。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レシピID : 227334 公開日 : 05/11/20 更新日 : 05/11/20

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