かくふ入り夏カレーの画像

Description

煮物が定番のかくふですが 栄養価が高く子どもが大好きなので カレーにも入れてみました。 

材料 (5人分)

200g
中1/2本
中2個
中2個
サラダ油
適当
700ml
バーモンドカレー(甘口)
1/2箱
1本
1/2袋(100g)
20g~40g
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    かくふを食べやすいサイズに切ります。熱湯で2分ほど茹でて水を切ります。

  2. 2

    豚肉・人参・ジャガイモを一口大に切ります。玉葱は半分に切って薄切りにします。茄子も食べやすいサイズにします。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱して肉、野菜をよく炒めます。

  4. 4

    水を加えて材料が柔らかくなるまで煮込みます。

  5. 5

    煮込んでいる間にフライパンにサラダ油をひき 茄子を炒めます。

  6. 6

    ④で 野菜が柔らかくなったら ルーを加えとろみがつくまで弱火で煮込みます。①のかくふを加えます。

  7. 7

    冷凍枝豆に熱湯をかけ 解凍します。さやから出します。

  8. 8

    ご飯・カレー・茄子・枝豆を盛り付けて出来上がり!

コツ・ポイント

かくふは熱湯で下ゆでしてから使うとさらにおいしいです。⑥でかくふを加えてから 勢いよく混ぜると崩れてしまうので注意してくださいね。

このレシピの生い立ち

ご当地食材を考えたところ 子供の好きなかくふと枝豆が浮かびました。それを組み合わせてみました。
レシピID : 2322566 公開日 : 13/08/23 更新日 : 13/08/23

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