点心❁盛り合わせの画像

Description

鶏肉のたんぱく質は必須アミノ酸をバランスよく含み、消化吸収率が約95%と高いので、どの年代にも食べやすい食品の1つです

材料 (1人分)

30g
10g
鶏がらスープの素(顆粒)
0.2g
0.2g
胡椒
0.1g
3g
ごま油
0.5g
◆たけのこ水煮
10g
10g
10g
8g
◆ごま油
1g
◆鶏がらスープの素
0.2g
◆こしょう
0.1g
◆油
3g
からし(チューブ)
1g

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り、ムキエビを粗めのみじん切りにし、鶏ひき肉とまぜ合わせる

  2. 2

    ①に塩、こしょう、鶏がらスープの素、ごま油、小麦粉を入れ、粘りが出るまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    1個分の大きさに丸めた②をシュウマイの皮で包み、蒸し器で15分程蒸す

  4. 4

    ◆春巻き◆たけのこ、人参、椎茸を千切りにする。春雨は熱湯でもどし、食べやすい長さに切る

  5. 5

    熱したフライパンにごま油をひき、豚もも肉を炒め、火が通ったら、筍、人参、椎茸、春雨を入れ、さらに炒める

  6. 6

    ⑤に鶏ガラスープの素、減塩しょうゆ、こしょうを入れ味をつけ、最後に水溶き片栗粉回し入れ、トロミをつける

  7. 7

    春巻きの皮の上に⑤の具材を入れ、丁寧に包み、最後に皮の端に水をつけ、はがれないようにしっかりと付ける。

  8. 8

    ⑦を180℃に熱した油で、皮に色がついたらフライパンから取り出し、半分に切る

  9. 9

    減塩しょうゆと辛子を添えて出来上がり

コツ・ポイント

春巻きは中の具に火が通っているので、高温で揚げ、皮に色がついてらすぐに取り出すと、カリッと出来上がります。

このレシピの生い立ち

◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。東芝病院様にご協力いただいております。
レシピID : 2343372 公開日 : 13/10/04 更新日 : 13/10/17

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