白菜の豆乳クリーム煮の画像

Description

牛乳を豆乳に代えてカロリーダウン、味あっさりにしました。豆乳の豆臭さは気になりません。

材料

2~3枚 350gくらい
スライスして5~6枚
適量
生姜
ひとかけ
トリガラスープ(水と顆粒だしでもいい)
3/4カップ
1/2カップ
1/3カップ
コショウ
ちょっと大目の少々

作り方

  1. 1

    白菜は4~6cmに切っておく。しんの部分は削ぎ切り。ハムは3cmくらいに、人参は2cmくらいに(適当でいいですが)切っておく。生姜は千切り

  2. 2

    フライパンにサラダ油(分量外)を引き生姜の千切りを炒めてから、白菜のしん、人参を炒める。しんがすこししんなりしてきたら葉とハムを加えサッと炒めスープを入れて煮る。

  3. 3

    野菜が柔らかくなったら豆乳を加え、塩、コショウで味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

普通は牛乳を使いますが豆乳に代えました。コショウをいつもより一振りくらい多くすると味がしまります。ハムは香辛料をたくさん使ってあるのを使うと味に深みが出ます。その場合塩コショウは控えめに。

このレシピの生い立ち

ただ牛乳でなく豆乳を使いたかった。
レシピID : 236510 公開日 : 06/01/31 更新日 : 06/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はっぴーはりぼ
つくれぽで豆乳が当たったので作りました。片栗粉のとろみがいい!!

豆乳とかたくり粉で優しい味でしよ。作ってくれて有難う♪