青梗菜・キャベツとさつま揚げのサラダ♪

青梗菜・キャベツとさつま揚げのサラダ♪の画像

Description

生野菜バリバリ☆食物繊維たっぷり♪

材料 (3人分)

1株(100g)
1枚(22g)
1個(200g)
レモン酢醤油
レモン果汁
小さじ2
小さじ2
醤油
小さじ2

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は幅5ミリに切り、キャベツは千切りにする。
    チンゲン菜とキャベツに、塩(分量外)少々をふってしんなりさせる。

  2. 2

    さつま揚げは細切りにして、トマトは薄くスライスする。

  3. 3

    チンゲン菜とキャベツを、さっと水洗いしてから、ぎゅーっとしぼって、トマトと一緒に、器に盛り付ける。

  4. 4

    さつま揚げをトッピングして、レモン酢醤油をかけて、いただきま~す♪

コツ・ポイント

さつま揚げの代わりに、竹輪や蒲鉾でも。

このレシピの生い立ち

あれもこれもと、野菜を買いすぎて、冷蔵庫がぱんぱんなのです♪
レシピID : 2413817 公開日 : 13/11/22 更新日 : 15/06/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (4人)
写真
Chobi太郎
主人のお弁当の1品に作りました。時短簡単良かったです!
写真
mmameco
さつま揚げの甘味とレモン酢醤油の酸味のバランス良く美味しいです♪
写真
makichihua
井上蒲鉾本家の薩摩揚げで美味しく頂きました☆御馳走様でした☆

わぁー豪華だー☆美盛付け素敵れぽ有難うございます♪

写真
makichihua
さっぱりの一品が欲しくてリピしました♪美味しくて有難いです(^^

さっぱり美味しく食べて頂けて嬉しいです☆素敵リピれぽ感謝~♪