たっぷり白菜と鶏むね肉の中華風クリーム煮

たっぷり白菜と鶏むね肉の中華風クリーム煮
本掲載、400レポ感謝★パサつきがちな胸肉も一手間でジューシー!牛乳と水が半々、あっさりめだけど中華だしの旨味がききます
moj moj

材料 (4人分)

白菜
1/4個
人参
1/2本
鶏むね肉
1枚(200~250g)
●醤油(肉浸し用)
大さじ1
★牛乳・水
各200ml(1カップ)~
★酒・みりん
各大さじ3
大さじ1~

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野菜を切る。

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鍋に白菜、人参、塩(小さじ1/2)を入れ、15分蒸し煮。
※密封度が低い鍋なら焦げ防止で水を少しいれます。

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※焦げてしまう、というレポが多いので、水を少々入れてください。

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鶏肉は、2cm角(ナゲットの半分位)に切り、●に浸す。

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多めの油を熱したフライパンで鶏肉をコンガリ焼く。

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鍋に★を入れ一煮立ちさせ、鶏肉を入れる。水溶き片栗粉でトロミをつけ、仕上げのごま油とたっぷりコショウ。

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※牛乳を入れてから長く煮詰めると分離します。牛乳を入れる際は弱火でゆっくり混ぜながら入れ、沸騰はさせません。

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コツ・ポイント

・胸肉は煮込むとパサパサになるので、別焼きし、最後に合体!
・しめじ等のきのこ類オススメ。
・鶏肉の代わりに豚こま肉(そのまま煮てOK)、ベーコン、ウィンナーも美味。
・シーフードミックスもオススメ!
・鶏ガラスープ、ウェイパーもOK。

このレシピの生い立ち

カレーやシチューに鶏胸肉を入れると、パサパサでイマイチ。胸肉の水分を閉じ込める為、衣をつけて焼いて、最後に合体!
旨味は中華だしでカバー。仕上げのごま油?と心配でしょうが、油分が少ないレシピなので、深みがでます。(コンソメにバターの様に)
レシピID : 2481008 公開日 : 14/01/29 更新日 : 16/10/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

516 (494人)

17/09/18

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いろいろ入れちゃいましたが´д` ;あっさり食べられて美味しい!

クックM1DTJC☆

もぉ~何でもいれちゃって~笑♪美味しくなるから♡有難ぅ

17/09/18

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おいしくできました!鶏肉を別で炒めてるのでジューシーで美味!

えり飯*

もう胸肉パサパサでイマイチなんて言わせない(言ってないって笑

17/09/13

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子供用に小さくした野菜で作りました!美味しかったです!

◎まる◎

おぉ~お野菜たっぷりだね!ママの優しさが伝わるねっ~

17/08/21

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白菜使いきれてよかったです。

なでしこ322

おめでと~♪さぁ~又、新たな白菜をGETしなきゃ(笑)あはは

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