野菜たっぷり、大人の焼きうどんの画像

Description

うどん少なめ、野菜多めな焼きうどん。手軽に作っておいしく健康に!

材料 (2人分)

1/2パック
1/8程度
1/4程度
1パック
きざみのり
お好みの量
オリーブオイル
大さじ1程度
オイスターソース
大さじ3程度

作り方

  1. 1

    【下準備①】
    ・うどん:ぬるま湯で洗い、ほぐしておく(時短のため)
    ・しめじ:石づきをとり食べやすい大きさにほぐしておく

  2. 2

    【下準備②】
    ・にんじん:縦5㎜程度の細切り
    ・たまねぎ:にんじんと同じ幅の縦薄切り
    ・かいわれ大根:洗っておく

  3. 3

    【調理】
    フライパンにオリーブオイルを入れ中火で加熱
    たまねぎ、にんじん、しめじ、うどんの順で炒める

  4. 4

    【調味】
    全体に火が通ったら、オイスターソースを加え強火でさっと炒め、お皿に盛りつける
    かいわれ大根、のりを添えて

コツ・ポイント

うどんをぬるま湯でほぐしておくと火の通りも早いし、くっつかなくなります。
食べ進めてちょっとしたら、からしorお酢を加えるとぐっとひきしまった大人味になります。かなりオススメです。

このレシピの生い立ち

麺多め野菜少なめ、ソースたっぷりな焼きうどんを自分好みにアレンジしました。あっさりたべられて、健康的なものを目指しました。(現在も改良中)市販のウスターソースではなく、オイスターソースを使うのがおすすめです。野菜はお好みでもっと加えても可。
レシピID : 2555193 公開日 : 14/03/23 更新日 : 14/03/30

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