切り干し大根と油揚げと白滝の煮物

Name: 切り干し大根と油揚げと白滝の煮物
Ingredients: 切り干し大根 40ｇ; 油揚げ １枚; 白滝 180ｇ; 水 400ml; だしの素 大さじ1; ①液体パルスイート 大さじ2; ①酒 大さじ1; ①しょうゆ 大さじ4

Description

切り干し大根の食物繊維は郡を抜いてすっごいので、ダイエットやお通じに最適です！

40ｇ

１枚

180ｇ

400ml

だしの素

大さじ1

①液体パルスイート

大さじ2

①酒

大さじ1

①しょうゆ

大さじ4

煮込む時間の目安は10分ですが、火加減とかたさで調節してください

白滝はあく抜き済のものを使ってラクしました笑

ダイエット中なのでヘルシーなものをと思って作りました(*^^*)

レシピID : 2713716 公開日 : 14/07/16 更新日 : 14/07/24