お弁当にピッタリ♡唐揚げと野菜の甘酢餡

お弁当にピッタリ♡唐揚げと野菜の甘酢餡の画像

Description

お弁当にピッタリおかず(^^♪唐揚げと野菜を甘酢餡で和えてご飯がススム君★

材料 (2人分)

大さじ1
塩コショウ
少々
大さじ4
揚げ油
適宜
1/4個
サラダ油
小さじ1
■ケチャップ
大さじ3
■砂糖
大さじ1
■酢
大さじ1
■醤油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切り酒と塩コショウを揉み込む。片栗粉をまぶし、揚げ油でこんがり色付くまで揚げて油を切る。

  2. 2

    玉葱はくし切り、じゃが芋は洗って皮つきのまま乱切り、ブロッコリーは房に分ける。これらを耐熱皿に乗せレンジで5分加熱する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し(2)を炒める。野菜に焼き色が付いたら(1)の唐揚げと2等分にしたミニトマトを加える。

  4. 4

    写真

    予め合わせておいた■の甘酢餡を(3)に入れ、水溶き片栗粉でとろみを付けて完成。お弁当箱に詰めて出来上がり♪

コツ・ポイント

私のレシピはちょっと甘めなので、砂糖の量は調整してください!

このレシピの生い立ち

お弁当を作るのに、唐揚げメインで野菜を加えたくて作りました★お酢を入れて疲労回復狙った~(=゜ω゜)ノ
レシピID : 2863857 公開日 : 14/11/05 更新日 : 14/11/05

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