コク深いあったか具だくさん豚汁の画像

Description

家族みんなが好きな食べ応え充分な豚汁です。野菜をたくさん食べられるヘルシーメニュー。

材料 (大鍋一杯分(ルクルーゼ22cm))

1/3本
3個
1本
1個
1/2本
1/2パック
ごま油
適量
顆粒無添加昆布だし
1包(5g)
味噌
お好みの量
万能ねぎ、七味とうがらし
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    すべての材料を一口大に切る。
    ごぼうは水にさらしアク抜き、里芋は塩で揉んでぬめりを取る。こんにゃくはスプーンでちぎる。

  2. 2

    あく抜きいらずのこんにゃくを使いましたが、普通のこんにゃくの場合は、ちぎったものを3〜4分熱湯で茹でてアクを抜きましょう

  3. 3

    写真

    熱した鍋にごま油を入れ、豚肉を炒める。多少焦げ付いても香ばしさになるので心配いりません★

  4. 4

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    残りの材料を全て入れて油がまわるまで炒め合わせる。

  5. 5

    写真

    材料がひたひたになるくらいの水を入れて顆粒昆布だしを入れる。

  6. 6

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    煮立ったら丁寧にアクを取る

  7. 7

    写真

    具材が柔らかく煮えたら、味噌を溶き入れる。
    味噌が入った後は煮たたせないように★香りが飛んじゃいます。

  8. 8

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    火を止めて、あとは蓋をしてしばらく味を馴染ませましょう♡

  9. 9

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    万能ねぎと七味とうがらしをお好みで。
    柚子胡椒も合うと思います♡

  10. 10

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    翌日以降少し煮詰まったところにおうどんやお餅を入れて食べるのもオススメです♡

コツ・ポイント

豚肉を香ばしい香りがするまで炒めることと、アクをしっかりとること。
(豚バラは脂身が多めのものを使うと、煮た後も口当たりが柔らかくて美味しいです。)

このレシピの生い立ち

食欲をそそる存在感のある豚汁にしたかったので、具材をごま油で炒めて香ばしい風味を加えました。あったまるし、具だくさんの汁物があるとダイエット中の食べ過ぎ防止にもなります!
レシピID : 2865849 公開日 : 14/11/03 更新日 : 21/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (20人)
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マカロリーナ
寒くなって、また作ってみました。安定の美味しさです!

つくれぽ嬉しいです!ほんと寒くて豚汁シーズン☆あったまってね

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こたつねこくん
写真2日目なので具が少し減ってますが美味しくいただきました♪

ありがとうございます☆遅くなってごめんなさーい!

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ちか165
そろそろ美味しい季節なのでつくってみました〜。

つくれぽ感謝です♡温かい汁物が嬉しい季節ですねーぜひまた♡

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ゆぼ☆
美味しかったです!野菜がたっぷりとれていいですね。

つくれぽ感謝です♡豚汁美味しい季節ですね!是非またどうぞ☆