☆簡単♪野菜とハムと大豆のトマト煮☆

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Description

冷蔵庫にある野菜をトマト缶で煮るだけ♪の、簡単ヘルシーなトマト煮です(^_^)☆ スープ量を多くして、ミネストローネも◎

材料 (4人前)

1缶(内容量が400g、固形量240gのものを使いました)
ハムまたはベーコン
50g
1本
1個
1/4個
オリーブオイル
適量
にんにく
1かけ
少々
胡椒
少々
コンソメ顆粒
大2/3
100ml

作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎ、ピーマン、エリンギを1cm角に切る。(乱切りでも◎食材の大きさを揃えた方がきれいです)

  2. 2

    キャベツを3cm角に切る。ハムは長さ3cm、幅1cmの短冊切りにする。にんにくをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める。にんにくがきつね色になったら、ハムを炒める。

  4. 4

    ※ベーコンを使うときは、ベーコンの脂が透き通るまで炒めて、旨味を出す。

  5. 5

    写真

    人参、ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、キャベツを順に加えて炒める。具材に火が通ってきたら、トマト缶、水、大豆を加える。

  6. 6

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    蓋をして弱火で煮る。底がくっつかないように、ときどき底から混ぜる。

  7. 7

    具材に火が通ったら、コンソメ顆粒を加えて煮る。味見をして塩、胡椒で味を調えたら、出来上がり☆

コツ・ポイント

ブロックタイプのコンソメを使っても出来ます。コンソメや水の量はお使いのトマト缶の内容量によって加減してください。 他にしめじなどのきのこ類や、じゃがいもなどを加えても美味しいです☆

このレシピの生い立ち

野菜嫌いな子どもに野菜を食べさせようと考えました。スパゲッティを加えたり、ご飯にかけてチーズを乗せてドリアやマカロニグラタンにしても美味しいです◎
レシピID : 2980366 公開日 : 15/01/26 更新日 : 15/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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はるシェフ
コンソメがないので塩胡椒のみだけど、トマトの美味しさが引き立つ!

具沢山で美味しそうですね♪レポ有難うございます(^_^)☆

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weeta_bix
美味しい‼︎白ご飯に合う洋風おかずですね(*^^*)

美味しく出来て良かったです♪レポ有難うございます(^_^)☆

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mamaueta
キャベツのおかげで甘く仕上がりました(´∀`)

美味しそうですね♪レポ有難うございます(^_^)☆

初れぽ
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あゆみ1234
大豆だけじゃなく野菜たっぷりで美味しかったです

具沢山で美味しそうですね♪レポ有難うございます(^_^)☆