照り焼き☆豆腐ハンバーグの画像

Description

ヘルシーな豆腐ハンバーグにとろ~り照り焼きソースをかけました(*^^)v
お弁当のおかずにもGOOD!です♫

材料 (2人分)

150g
塩・胡椒
少々
サラダ油
大さじ1
<ソース>
麺つゆ(2倍濃縮)
大さじ4
砂糖
大さじ1
小さじ1/2

作り方

  1. 1

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    豆腐はキッチンペーパーに包んで10分おき、水切りします。

  2. 2

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    ボウルに①と合びき肉・玉葱・人参・塩・胡椒を入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

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    2等分にしてハンバーグの形にします。

  4. 4

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    熱したフライパンに油を入れて③を強火で、焼き色がつくまで1~2分焼きます。

  5. 5

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    返して蓋をし、弱火で5分蒸し焼き。焼き上がったらお皿に盛ります。

  6. 6

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    きれいにしたフライパンに<ソース>を入れます。煮詰めたら⑤にかけて完成。

コツ・ポイント

照り焼きソースを「麺つゆなし」で作る場合は「醤油大さじ2・酒&みりん各大さじ1・砂糖大さじ1・片栗粉小さじ1/2」です♫

このレシピの生い立ち

ヘルシー&ごはんに良く合うハンバーグを食べたくて考えました☆
レシピID : 2991701 公開日 : 15/02/01 更新日 : 15/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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yyrrcc
タレレシピ参考にさせて頂きました。弁 当に!簡単美味し☆

お弁当にも良いですね♥美味しそう\(^^)/れぽ、感激です♪

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めぃぽぁ
初ハンバーグ♪お店みたいな味( ﹡ˆoˆ﹡ )また作ります♡

れぽ、ありがとう☆褒めてもらえて感激です(●^o^●)

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rara1113
お手軽なのに、たれがとーってもおいしかったです!

れぽ、ありがとう☆ 作ってもらえて感激です!(^^)!

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むーみっと
食べかけですが(^^;)ひじきも入れてみました!ヘルシーで美味♪

れぽ、ありがとう☆ ひじき入りも美味しそうですね!(^^)!