ヘルシー!あっさり!ロールキャベツ

ヘルシー!あっさり!ロールキャベツの画像

Description

キャベツの甘みと「味楽家の幸せだし」で、
優しい味に仕上げてみました♪

材料 (2人分)

200g
4枚
1/4個(50g)
50g
A)醤油・酒・生姜すりおろし
各大さじ1
A)塩
小さじ1/4
大さじ1
1/2個
B)基本だし
1と1/2カップ
B)薄口醤油・みりん
各小さじ2
片大さじ1/2・水大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「味楽家の幸せだし」を使います。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。
    キャベツは芯の固い部分をそぎ、芯から3センチほど切込みをいれる。

  3. 3

    耐熱皿にのせラップをしてレンジで600wで2分ほど加熱する。

  4. 4

    ボールに鶏ひき肉、A、玉ねぎをいれてよく練り合わせ、4等分にする。

  5. 5

    2のキャベツを広げ、手前に4をのせてひと巻きし、左右を折りたたんで最後までまく。

  6. 6

    フライパンにBをいれて火にかけ、煮立ったらしめじと③を巻き終わりを下にしていれる。

  7. 7

    蓋をして中火弱火で10分蒸し煮する。

  8. 8

    一度火を止めロールキャベツを皿に盛る。
    煮汁を再び火にかけて水溶き片栗粉でとろみをつけ、ロールキャベツにかける。

コツ・ポイント

タネをのせるときは柔らかくても、煮たときにしっかり固まりますよ♪

このレシピの生い立ち

キャベツが美味しい季節になってきたので、キャベツと言えばロールキャベツ!を紹介させて頂きました。
あっさりでも、ちゃんと「味楽家の幸せだし」が染み込んでいますよ!
レシピID : 2997017 公開日 : 15/03/02 更新日 : 15/03/02

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