ぶっかけ~だし汁醤油ベース冷や汁~仕立て

ぶっかけ~だし汁醤油ベース冷や汁~仕立ての画像

Description

お魚と野菜が一緒に取れる
バランス・メニュー♪(*^ー^)ノ♪

材料 (3人分)

80g
熱湯
2L
600cc
1個
10cm×2枚
昆布しょうゆ
小さじ2
白ゴマすった物
大さじ1
生姜
6g
3枚
梅干し
2個
甘塩サバ一夜干し
1尾
1個
1/2本
50g
粗塩
ひとつまみ
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    ●だし汁を作る。
    水+昆布+どんこ
    浸けて置く。

  2. 2

    写真

    ●だし汁を取った
    具は再利用!!

  3. 3

    写真

    ●昆布+どんこ=粗みじん切りにする。

  4. 4

    写真

    ●甘塩サバ一夜干しは
    トースターで10分焼いて身を解して置く。

  5. 5

    写真

    ●茄子+きゅうり+人参は切り塩もみして
    水気をしぼる。

  6. 6

    写真

    ●あとは
    素麺→だし汁+サバ+野菜を→ぶっかける♪
    ~盛り付け娘用~

  7. 7

    写真

    ●野菜+粗塩で揉んで10分~置いて水気をしぼる。
    ●もろみ味噌+大根&きゅうり=付け合わせに♪
    薬味は切ったりおろす。

  8. 8

    写真

    ●熱湯で
    もやし&素麺を茹でて
    流水ですすいで
    ザル切りして置く。
    薬味は下処理して置く。

コツ・ポイント

~コツ&ポイント~
それぞれ下処理して置く。

このレシピの生い立ち

冷や汁をアレンジして
澄まし汁仕立てに
サッパリ初夏メニューにしました。
レシピID : 3148083 公開日 : 15/04/29 更新日 : 15/04/29

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