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Description

だしと砂糖を使わない分、飽きにくい味に仕上がったと思います。

材料 (4人分くらい)

1袋(150〜200g)
熱湯(しらたきのあく抜き用)
600ccくらい
ピュアオリーブオイル(食用油ならなんでもいい)
大さじ2
中3個
1本
中1個半
醤油(ナトリウム量が大さじ1杯あたり966mg程度のもの)
大さじ3
料理酒(ナトリウム量が大さじ1杯あたり133mg程度のもの)
大さじ1
みりん
大さじ1
600cc
1パック(150〜200g)

作り方

  1. 1

    強火力バーナーがあるほうで】小鍋で湯を沸かし、沸騰したら水分を切ったしらたきを2分間煮て、あとはざるなどで湯を捨てる。

  2. 2

    じゃがいもは8等分・人参は乱切り・玉ねぎは4等分してから根を切り落とす。

  3. 3

    弱火力バーナーがあるほうで】食用油・じゃがいも・人参・玉ねぎを入れ、蓋をして弱火。たまねぎがしんなりするまで加熱。

  4. 4

    弱火力バーナーがあるほうで】醤油・料理酒・みりん・水を入れ、蓋をして中火にする。水が沸いたら弱火に戻して10分加熱。

  5. 5

    弱火力バーナーがあるほうで】鍋の中にしらたきを入れ、牛肉を重ならないように敷いて、また蓋をして弱火で10分。

  6. 6

    弱火力バーナーがあるほうで】鍋の中をよくかき混ぜて、弱火のまま蓋をせず、水分を好みの具合まで飛ばしたら出来上がり!

コツ・ポイント

だしと砂糖を入れない分、塩分量が味を左右します。
「水を除いた素材すべて」の量に対して、塩分が0.8%となるよう、醤油と料理酒の量を設定しました。
なお、調味料の比率は、一般的な「醤油:酒:みりん=3:1:1」です。

このレシピの生い立ち

わざわざ「だし」と「砂糖」を入れたりしなくても、肉のうまみと野菜の甘味だけで、十分に肉じゃがになるはず……というのを確かめたくて作りました。
レシピID : 3373026 公開日 : 15/08/30 更新日 : 15/09/03

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