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鱈を食べやすい大きさに切る。
にんじん、ピーマンは細切り。玉ねぎは薄切り。
☆を合わせる。
鱈に片栗粉をまぶし、揚げ焼き。
別のフライパンで、にんじん→玉ねぎ→ピーマンの順で炒めていく。
鱈の揚げ焼きができたら、野菜が入ってるフライパンに入れ、☆を入れる。
いい感じに絡まったら完成。