がっつり餡かけオムレツ(オイスター風味)

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Description

家計応援!夕飯が卵でもガッカリさせない。量増しでガッツリおいしい餡かけオムレツ。

材料 (2人分)

4個
50g
1個
1本
バター(マーガリン可)
5g+5g
餡用の野菜
卵用を取り分ける
半分
3枚
塩胡椒
少々
餡用調味料
150cc
★醤油
小1
★オイスターソース
小1
★みりん
小1
★鶏がらスープの素(顆粒)
小1

作り方

  1. 1

    小ボウルに★の調味料を合わせておく。
    バターを5gに切ったものを2つ用意する。

  2. 2

    玉ねぎはつまようじ程度の薄切り。人参は千切り(野菜スライサーで薄切りにした後で千切りすると、綺麗にできて楽です)

  3. 3

    ピーマンは薄めの輪切り。椎茸は薄切り。小ボウルに、ピーマンと椎茸を入れ、千切りした人参を少し取り分ける(餡用)

  4. 4

    フライパンに油大1をひき、玉ねぎをしんなりするまで炒める。人参を加え、フライパンの奥に具材を移す。

  5. 5

    手前半分にひき肉を入れ、色が変わるまで炒めながらほぐして混ぜる。人参がしんなりしたら塩胡椒をしてボウルに移して冷ます。

  6. 6

    具材が冷えたら、ボウルの中で半分に分ける。別のボウルに卵2個と塩一つまみを入れ良く溶く。具材を半分加えて混ぜる。

  7. 7

    フライパンを良く熱してバターを溶かす。中火で卵を流し入れ、具材を広げて放置。フチの色が変わり、ぐつぐつしたら1分後弱火

  8. 8

    弱火の状態で卵を半分にたたむ。蓋をして1分蒸し焼き。裏返してさらに1分蒸し焼き。皿に乗せる。もう一回繰り返す。

  9. 9

    フライパンに油小1と人参を入れ、しんなりしたら椎茸とピーマンを加える。少し炒めて調味料を加えて沸騰させる。

  10. 10

    とろみがついたら味見をして塩胡椒で調節。
    卵にかけてできあがり。

コツ・ポイント

具材は必ず冷まして下さい…卵が煮えちゃいます。卵を入れたら具材を広げる程度であまり触らない。
ピーマンは炒めすぎると色が悪くなります。
片栗粉は、沸騰させて初めてとろみがつきます。
入れすぎないでね。

このレシピの生い立ち

夕飯が卵料理だとがっかりされる率が高い。でもこれなら大丈夫!野菜だけはたっぷりある家なので…量増ししてがっつり系に変身です。
レシピID : 3757333 公開日 : 16/03/23 更新日 : 16/03/24

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