バター香る簡単ネギ塩おからの画像

Description

バターのコクとネギの旨味が美味しい、塩麹で煮るヘルシーな甘くないおからです。甘くないのでお酒のおつまみにもよく合います。

材料 (作りやすい分量)

300g
2〜3本
塩麹(塩15%)
大さじ2
バター(ギー)
大さじ2
3カップ
海塩
少々
炒め用油
大さじ2〜3
ニンニク
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    長ネギは小口切り、シイタケは汚れをとり、石づきをとって2〜3ミリのスライスにする。

  2. 2

    写真

    フライパンに炒め用油をしき、おからをパラパラになるまで弱火炒る

  3. 3

    2に、1のネギとシイタケ、塩麹、バター、水をいれて、ごく弱火でじっくり煮る。

  4. 4

    3の味見をして、塩分量が足りなければ海塩をたす。

  5. 5

    写真

    20分ほど煮て、好みの水分量になったらしいコショウ、すりおろしニンニクを適量加えて出来上がり。

コツ・ポイント

バターはできればギー(澄ましバター)を使ってください。香りがよくしつこくなりません。
煮る時は弱火でじっくり煮るとネギの旨味が出て美味しくなります。

このレシピの生い立ち

甘くないおからのお惣菜が作りたくて考えました
レシピID : 3760933 公開日 : 16/03/21 更新日 : 16/04/02

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