シャキシャキ野菜たっぷり!鮭の南蛮漬け

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Description

野菜をたっぷり使った元気がでるおかず

材料

5キレ
塩麹
大さじ1
★酢
大さじ2
★醤油
大さじ2
大さじ2
大さじ1
★ごま油
大さじ1
野菜
200g

作り方

  1. 1

    写真

    鮭はペーパーで水気を拭き、塩麹で下味をつける。

  2. 2

    写真

    野菜を千切りにする。生で食べておいしい野菜ならなんでもOK。玉ねぎ、セロリ、キューリなど

  3. 3

    写真

    ★をバットに入れ、2を加える。

  4. 4

    鮭をオーブンでこんがり焼く。(予熱無し、15分~25分)鮭が熱いうちに3に漬ける。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やしておく。お皿に盛り付け糸唐辛子(分量外・適量)を飾る。

コツ・ポイント

野菜は彩りやよいものがおススメです。赤パプリカ、紫キャベツ、紫玉ねぎ、人参など。
鮭はフライパンで焼いても作れます。フライパンで鮭を焼く場合→粉(大さじ1・分量外)を鮭の両面にまぶして、油(大さじ1)で焼きます。

このレシピの生い立ち

夏らしいさっぱりしたおかずを作りたくて考えました。
レシピID : 3985882 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

このレシピの作者

発酵家族
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの日々。
子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。
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