メダイと根菜の煮込み
作り方
コツ・ポイント
根菜を大きめにカットすることで、かむ回数が増え、満腹感が得られます。
《1人分の栄養価》
エネルギー211kcal
たんぱく質16.8g
脂質0.8g
炭水化物32.5g
食塩相当量1.6g
《1人分の栄養価》
エネルギー211kcal
たんぱく質16.8g
脂質0.8g
炭水化物32.5g
食塩相当量1.6g
このレシピの生い立ち
「八丈島の食材をつかったレシピ」で作成したレシピの一つです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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