秋野菜と無花果のカリカリチーズサラダ

秋野菜と無花果のカリカリチーズサラダの画像

Description

女性に嬉しい野菜や果物がたっぷり。カリカリチーズの食感が更にサラダを美味しく♪

材料 (2人分)

30g
30g
ベビーリーフとリーフレタス
40g
1個
1個
1枚
揚げ焼き用油
適量
★オリーブオイル
大さじ1
★米酢
大さじ2
★はちみつ
小さじ1
★塩
ひとつまみ
★マヨネーズ
小さじ1

作り方

  1. 1

    さつま芋、れんこんは半月薄切りにし、水に浸し灰汁抜き(5分)をしてざるに上げ水気をきり、キッチンペーパーで水気を拭き取る

  2. 2

    マッシュルームは薄切りにする。

  3. 3

    180度の油で①、②を揚げて、バットの上で油をきる。

  4. 4

    玉ねぎは繊維を立つように薄切り、ベビーリーフとリーフレタスは手でちぎり、水に浸しパリッとしたらざるに上げ、水気をきる。

  5. 5

    ゆで卵を作り、縦4等分に切る。無花果は皮をむき、縦4〜8等分に切る。

  6. 6

    食パンはきつね色になるまでトースターで焼き、一口大に切る。★を混ぜ合わせておく。

  7. 7

    フライパンを中火で温め、ピザ用チーズを広げて置き、カリカリになるまで焼く。

  8. 8

    器に③を盛り、後はバランスがよくなるように盛り付け、混ぜ合わせた★をかける。

コツ・ポイント

揚げ野菜は、大きめに切った方が食感もいいし、ボリューム感も増します。

このレシピの生い立ち

レシピ提供:レシピエール鈴木美鈴さん
炭水化物、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、全ての栄養を含み、秋の野菜や果物を使ったサラダを作りたくて考えました。
レシピID : 4071558 公開日 : 16/09/16 更新日 : 16/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ラブリーミュウちゃん
無花果がなかったので柿です♪ドレッシングも美味しい秋色のサラダ❤