厚揚げ青椒肉絲の画像

Description

お肉なしでもこの美味しさ♡厚揚げでヘルシーに青椒肉絲はいかが?

材料 (2人分)

筍の水煮(細切り)
約100g
オリーブ油
大1
生姜(みじん切り)
1片分
にんにく(みじん切り)
1片分
◆酒
大2
◆オイスターソース
大3
◆醤油
大1
◆甜菜糖
大1/2
片栗粉大2+水大4
胡麻油
大1
すり胡麻
適宜

作り方

  1. 1

    片栗粉は30分前に溶いておく。

  2. 2

    厚揚げは油抜きをし水分を切っておく。大きめの拍子切りあるいは1cm厚さに切る。

  3. 3

    ピーマン・筍の水煮は細切り、椎茸は薄切り、生姜ろにんにくはみじん切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、生姜・にんにくを炒め、香りが立ったら2・3を炒る

  5. 5

    ◆を順に加えてざっくりと混ぜ、味をととのえる。

  6. 6

    弱火にし、水溶き片栗粉を加えてとろみを付け、胡麻油を回し入れ風味を付ける。

  7. 7

    器に盛り、すり胡麻ふったら出来上がり☆

コツ・ポイント

片栗粉自体にしっかりと水を染み込ませることでダマになりにくい。

このレシピの生い立ち

お肉なしでも美味しいレシピを考案中です♬
レシピID : 4086026 公開日 : 16/10/04 更新日 : 17/04/19

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