恵那どりの肉団子鍋
作り方
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1
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肉団子を作ります。ねぎは太ければ縦半分に切り、薄く小口切りにする。しょうがはすりおろす。
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2
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豆腐はラップをせずに500wで1分ほど加熱して水切りする。
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3
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ボウルに1.2.卵を入れて全体をよく混ぜ合わせ、団子に丸める。
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4
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鍋に水と昆布を入れて火にかけ、沸騰したら3の団子を加える。途中あくを取りながら団子に火を通し、一度取り出す。
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6
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きのこは石づきを取って食べやすく裂き、もやしは洗って水けを切る。
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7
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水菜(空心菜のスプラウト)は根を切って洗い、食べやすい長さに切る。ねぎは斜めに切る。
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8
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4の鍋に5.6.7の野菜、火を通した肉団子を入れて煮込む。
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9
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具材が煮えたら、ポン酢をだし汁(鍋の汁)で割って、付けだれとして添える。
好みであじめこしょうを入れる。
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コツ・ポイント
・あじめこしょうとは、中津川市の辛さが強い唐辛子です。
・ポン酢以外に、ゴマだれ等好みのたれで食べても美味しいです。
・ポン酢以外に、ゴマだれ等好みのたれで食べても美味しいです。
このレシピの生い立ち
中津川市の地元食材、恵那どり、あじめこしょう(辛さが強い唐辛子)を使い、野菜たっぷりで体もぽかぽかになる鍋レシピを作りました。