ローストビーフをフライパンでの画像

Description

フライパンで作る簡単おいしいローストビーフ。あぶら控えめで鉄分多し。

材料

サラダ油
大さじ1
ローストビーフの素
1袋
赤ワイン(あれば)
少々
サラダ菜かレタス
適量
ゆでブロッコリー(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    今回はこちらの「ローストビーフの素」を使います。下味粉とローストビーフソースが入っています。

  2. 2

    牛肉は買ってきたら赤ワインを少し振っておく。30分前位に冷蔵庫から出し、室温に戻しておく。フォークを全体によく突き刺す。

  3. 3

    バットに下味粉を半分位敷き、肉を置いて上から残りを全体にまぶすようにかける。転がして全体にまぶし、5〜10分程おく。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて強火で肉を焼く。表面全体に茶色い焦げ目がつくまでしっかり6面を焼く。

  5. 5

    全体が焦げ茶色になったら弱火にしてふたをし、4、5分焼く。裏返してさらに4、5分焼く。

  6. 6

    アルミホイルで肉を包み、フライパンに戻してふたをし、約1〜2時間おく。

  7. 7

    深めの皿か容器に肉汁ごと移してラップかふたをし、冷蔵庫に入れ、2時間以上冷やす。(できれば一晩置くと切りやすいです)

  8. 8

    包丁を研いで、ローストビーフを薄切りにする。斜めにカットすると、一切れが大きくなる。

  9. 9

    写真

    サラダ菜などを敷いた上に乗せ、ミニトマトやブロッコリーを添える。
    ローストビーフソースをかけて召し上がれ。

  10. 10

    写真

    小さな切れ端はローストビーフサンドにしてもおいしい。

コツ・ポイント

表面にしっかり焦げ色がつくまで、強火で肉を焼くこと。あくまで表面のみ!
私は取っ手が取れるタイプのフライパンを使い、手順6でオーブンの中に入れてスイッチは入れずに1時間余熱で火を通します。
切る時は斜めにカットすると大きく切れます。

このレシピの生い立ち

何度か作った中で、これが一番簡単で失敗がないので、レシピに残しておきます。
ローストビーフの素を使わず、電子レンジを使用するレシピは、レシピID:3657782
レシピID : 4253986 公開日 : 16/12/24 更新日 : 17/12/28

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