ご飯がススム♡白身魚と豆腐の甘酢あんかけ

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Description

白身魚を豆腐でカサ増しして、野菜もたっぷり!
お腹にもお財布にもやさしいおかず♡

材料

150g
1個
1/2本
☆酒
小さじ2
☆塩コショウ
少々
★醤油
大さじ3
★砂糖
大さじ3
★みりん
大さじ3
大さじ2〜3
★酢
大さじ2
★酒
大さじ1
★ケチャップ
大さじ1
水/大さじ2.片栗粉/大さじ1
適量
やや多め
少々

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りし、一口大に切る。

  2. 2

    白身魚の切身は三等分にし、小骨を取り除き、ビニール袋に入れ、☆を加えて軽く揉み、しばらくおく。

  3. 3

    玉ねぎとしいたけは薄切りに、にんじんとピーマンは細切りにする。

  4. 4

    ★を混ぜ合わせておく。

  5. 5

    写真

    白身魚と豆腐に片栗粉をまぶし、フライパンにやや多めの油を入れて揚げ焼きにする。

  6. 6

    魚と豆腐を皿に上げたら、フライパンに野菜を入れ、塩を少し振り、しんなりするまで炒める。

  7. 7

    野菜がしんなりしてきたら、混ぜ合わせておいた★を加え、一煮立ちさせ、最後に水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

  8. 8

    野菜あんを魚と豆腐にかけて完成。

コツ・ポイント

*豆腐の水切りをきちんとすること。
*魚の臭み消しをすること。
*魚は先に骨抜きをしておくと安心。

このレシピの生い立ち

いつも作る白身魚のあんかけをカサ増ししたくて。
レシピID : 4387134 公開日 : 17/05/22 更新日 : 17/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (3人)
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ダンカバー母
何度もリピしてます。豆腐で量増しが嬉しいね。あんはいつも多目に!
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クックPIHA91☆
美味しく出来ました

レポ感謝です♡お口に合ってよかった!ぜひまた作って下さいね♬

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おかてくJr
前回美味しくでき、主人からリクエストで再度作りました♪

リピ感謝です♡ご主人にも気に入ってもらえて嬉しい!ぜひまた♬