ブロッコリーと貝柱の粒マスタードマリネ
作り方
コツ・ポイント
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9
このレシピの生い立ち
【調理時間】15分
【1人分の野菜摂取量】115g
◆無水調理した野菜は水に取らなくても色鮮やかに仕上がり、ビタミンなどの栄養素もしっかり残っています。
◆無水調理をする際、酒を加えることで貝柱の旨みがひきたち、水っぽくならない
【1人分の野菜摂取量】115g
◆無水調理した野菜は水に取らなくても色鮮やかに仕上がり、ビタミンなどの栄養素もしっかり残っています。
◆無水調理をする際、酒を加えることで貝柱の旨みがひきたち、水っぽくならない