【納豆とレタスのガーリックチャーハン】
Description
【働くママ】のアレンジ料理(^^♪
簡単にポロポロチャーハン！シャキ×２レタスと栄養満点納豆♪にんにくでスタミナＵＰ！
簡単にポロポロチャーハン！シャキ×２レタスと栄養満点納豆♪にんにくでスタミナＵＰ！
☆ｓ４☆
材料
（２人分）
400g
２個
100g
〇すりおろしにんにく
大さじ１
100g
１p（50g）
☆中華味
小さじ１
☆醤油
小さじ１
☆塩・こしょう
適量
作り方
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1
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材料はこんな感じ。
ご飯は卵２個を混ぜた状態ですよ。
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2
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【ポロッポロのチャーハンを作る方法】
冷やご飯（冷凍ご飯は解凍しておき）をボールに入れ、卵を落とし入れます。
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3
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しっかり混ぜておきます。
（これだけ！）
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4
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油を熱したフライパンで、にんにくを炒めます。
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5
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香りが出てきたら、③の卵ご飯を入れて炒めます。
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6
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隅っこで火の通りにくい人参も一緒に炒めます。
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7
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人参がやわらかくなったら全体に混ぜて炒めます。卵が固まるまで中～強火で手早く炒めます。ご飯がポロポロになったら！
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8
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レタスを加えザックリ混ぜます。
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9
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納豆も加え、さらにザックリ混ぜます。
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10
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☆で味を調えます。
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器に盛って出来上がり～♪
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・・・
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【チャーハン:1】
レタスとアゲの味噌バターチャーハン
レシピID : 3286853
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【チャーハン:2】
レタスとシーフードのチャーハン
レシピID : 3478866
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【チャーハン:3】
あんかけチャーハン
レシピID : 3370533
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＜チャーハン:4＞
ヘルシー！もずくあんかけチャーハン
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17
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＜チャーハン:5＞
麻婆春雨のあんかけチャーハン
レシピID : 3438009
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18
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【チャーハン:6】
豆苗とアゲの味噌バターチャーハン
レシピID : 4345774
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19
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＜チャーハン:7＞
和風あんかけご飯
レシピID : 3077053
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＜チャーハン:8＞
リメイク）カレーチャーハン
レシピID : 3777623
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21
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＜チャーハン:9＞
干しエビと椎茸のチャーハン
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＜チャーハン:11＞
もやしと豆苗の節約味噌バター炒飯
レシピID : 5024660
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コツ・ポイント
※ポロッポロのチャーハンを簡単に作るには
卵をご飯に混ぜて、中強火で手早く炒める
方法がおススメ！
※レタスを入れた後は火を通しすぎないこと！
シャキシャキ感が絶品！
※納豆を入れた後も火を通しすぎないこと！
納豆臭が広がっちゃう！
卵をご飯に混ぜて、中強火で手早く炒める
方法がおススメ！
※レタスを入れた後は火を通しすぎないこと！
シャキシャキ感が絶品！
※納豆を入れた後も火を通しすぎないこと！
納豆臭が広がっちゃう！
このレシピの生い立ち
いつもべちゃべちゃになりがちなチャーハンを
ポロポロに仕上げることは出来ないかと思い、色々な方法で試しているうちに、ようやく
ポロッポロのチャーハンにたどりつきました！
ポロポロに仕上げることは出来ないかと思い、色々な方法で試しているうちに、ようやく
ポロッポロのチャーハンにたどりつきました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆ｓ４☆
