おからハンバーグの画像

Description

おからを入れてヘルシーに^_^ソースもバターを入れてまろやかな甘めの味に!こってりし過ぎない煮込み風ハンバーグです!

材料 (2人分)

150g〜
50g〜お好み
1/4個
1/2個
塩胡椒
適量
小さじ1
1/4カップ
★ケチャップ
大さじ3
★ウスターソース
大さじ1
★調理酒
大さじ2
★バター
大さじ1(12g〜)
★しょうゆ
少々
1/4カップ

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎをみじん切りにし、ボウルに豚ミンチ、おから、玉ねぎ、卵、塩胡椒を入れて混ぜる

  2. 2

    2等分に分け、油をひいたフライパンで焼く

  3. 3

    写真

    その間にハンバーグソースを作ります。★の調味料を別の鍋で軽く火にかけておく。バターが溶けるくらいまで

  4. 4

    写真

    ハンバーグを両面焼き目がつくくらいまで焼いたら水を入れて蓋をし、中火から強火で蒸し焼きに(写真は4人分)

  5. 5

    写真

    水がほとんど無くなったら、用意しておいたソースを流し入れ、ハンバーグにかけながらトロミが出るまで弱火

  6. 6

    程よくトロミがついたら出来上がり^_^(家族分作ったので写真のハンバーグが4人分です。すみません。)

コツ・ポイント

味をプラスしたい方は、とろけるチーズを最後にのせると食べ応えあります^_^

このレシピの生い立ち

おからをいただいたので、少しアレンジしたメニューを作ろうかと思い、やってみました^_^
レシピID : 4681705 公開日 : 17/08/25 更新日 : 17/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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クック38OLQ1☆
めっちゃ焦げてしまいましたが家族からはとても好評でした!
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白飯大好き
取り分けて離乳食用と、ちょっとコゲましたが美味しくできました。
写真
*華澄*
中にチーズインしました♡ソース美味しかったです꒡̈⃝✰︎

作っていただき、ありがとうございます^ ^

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えみ_____
ソースは和風にしました(*´-`)美味しかったです!

ソース和風だと更にあっさりと食べれますよね^_^