ヤーコンときのこのカレーの画像

Description

シャキシャキのヤーコンが病みつきになるカレー。
ヤーコンは食物繊維とオリゴ糖が豊富なので便秘に効き目大なのです。

材料 (2人分)

両手のひら2杯分
小1個
すりおろしにんにく
大さじ2
すりおろししょうが
大さじ3
カレールー(粉末タイプ)
大さじ大盛り4杯

作り方

  1. 1

    きのこ類は石突を取り、バラバラにほぐしておく。
    玉ねぎは薄切りにする。
    ヤーコンは薄切りにして酢水に浸しておく。
    薄切り肉は細切りにする。

  2. 2

    熱した鍋に1の玉ねぎ・きのこ類・ヤーコン・豚薄切り肉を入れ、乾煎りする。
    具がかぶる位に水を入れて沸騰させる。

  3. 3

    2にすりおろしにんにくと、すりおろししょうがを加え、弱火にして加熱をする。

  4. 4

    具財に火が通ったら、カレールーを加えてさらに煮込む。

  5. 5

    とろみが付いたら火を止めて、少々寝かして出来上がり。

コツ・ポイント

愛を込める。
カレールーは固形のものでも可。
きのこは好きなものを好きなだけ使ってみてください。

このレシピの生い立ち

ヤーコンを使った料理のレパートリーを増やす為、無難なカレーにしてみました。
レシピID : 469845 公開日 : 07/12/03 更新日 : 07/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ゆず柚子
ヤーコンを使うのは初めてでした!煮込んでも食感がいいですね。