白菜と帆立のクリーム煮
作り方
-
-
1
-
白菜の葉は3~4cm幅に切ります。
-
-
-
2
-
芯は横に幅3~4cmのそぎ切りにします。
-
-
-
3
-
エリンギは長さを半分に切って、縦に幅5mmに切ります。
-
-
-
4
-
玉ねぎはみじん切りにします。帆立は両面に塩・こしょうを振ります。
-
-
-
5
-
鍋にバター大さじ1/2を中火で溶かし、帆立を並べ入れます。
-
-
-
6
-
両面を焼き色がつくまで2~3分ずつ焼き、一度取り出します。
-
-
-
7
-
同じ鍋に残りのバターを加え、中火で溶かします。玉ねぎを2~3分炒めます。
-
-
-
8
-
しんなりとしたら白菜の芯を加えます。
-
-
-
9
-
全体に油が回るまで炒め、<A>を加えてふたをし、弱めの中火にして10~12分煮ます。
-
-
-
10
-
帆立を戻し入れ、生クリーム、白菜の葉、エリンギを加えてひと混ぜします。
-
-
-
12
-
全体を混ぜながら煮て、とろみがついたら、塩・こしょうで味をととのえます。
-
コツ・ポイント
白菜の歯ざわりと帆立の柔らかな食感のバランスが絶妙です。
あたたかくまろやかなクリームの味わいが、冷えた身体に染みわたります。
あたたかくまろやかなクリームの味わいが、冷えた身体に染みわたります。
このレシピの生い立ち
<よりみち2017.12月号 健康パワーアップレシピ>
中国では大根、豆腐と合わせて養生三宝と呼ばれ、体調を崩しがちな冬の風邪予防や免疫力アップにも効果的な葉菜です。ビタミンCや健康維持に欠かせないミネラル類を含んでいます。(作:みづき)
中国では大根、豆腐と合わせて養生三宝と呼ばれ、体調を崩しがちな冬の風邪予防や免疫力アップにも効果的な葉菜です。ビタミンCや健康維持に欠かせないミネラル類を含んでいます。(作:みづき)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)