簡単✿鶏むね肉と白菜 玉ねぎのデミスープ

簡単✿鶏むね肉と白菜 玉ねぎのデミスープの画像

Description

鶏むね肉と白菜、玉ねぎの簡単なデミ風スープです✿*゚
ノンオイルでヘルシー、ダイエットにも(*^^*)

材料

┗クレイジーソルト(無ければ塩でもOK)、胡椒
下味用に少々
4分の1カット
1個
調味料
2カップ
コンソメ
1個
ケチャップ
大さじ4
ソース(中濃使用です)
大さじ3
味噌
小さじ1と、2分の1
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎは3mm幅にスライスする。

  2. 2

    写真

    白菜はざく切りにして、洗って水をきる。

  3. 3

    写真

    鶏むね肉は一口大削ぎ切りにし、クレイジーソルト(または塩)、胡椒をふる。

    *写真は塩胡椒をふる前です。

  4. 4

    写真

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら白菜と玉ねぎを入れる。

  5. 5

    再び沸騰したら蓋をして弱火にし、20分ほど煮る。

  6. 6

    写真

    野菜が柔らかく煮えたら、鶏むね肉を入れて煮立てる

  7. 7

    3分~5分ほど煮て、鶏肉に火が通ったら火を止める。

  8. 8

    *メイン写真は、仕上げにパセリをかけました(^^*)♬

コツ・ポイント

白菜と玉ねぎは、よく煮るとスープに旨味が出て美味しくなります♪

鶏むね肉は煮込まずに、野菜が柔らかく煮えてから入れて下さい。
鶏肉にサッと火を通したら直ぐに火を止めると、お肉がしっとり柔らかく仕上がります*゚

このレシピの生い立ち

家にある調味料で作れる、鶏むね肉を使ったデミ風味の一品にしたくて(・ᴗ・)♡
隠し味に味噌を入れて、旨味を出しました❀*゚
レシピID : 4801035 公開日 : 17/11/15 更新日 : 17/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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まさぶろう
味噌がいいですね。おいしかったです。
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anpan☆
野菜に味が染みて美味しかったです☆リピします!!

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

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クックLAFVQV☆
ケチャップ→トマト缶半分で作りました。 美味しいです!

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡

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★☆爽羽ママ☆★
鶏モモ肉とキャベツで、あさからコトコト作りました♪ありがとう!

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡