豚肉と白菜 蓮根のオリーブオイル炒め❀

豚肉と白菜 蓮根のオリーブオイル炒め❀の画像

Description

白菜や蓮根、豚肉をオリーブオイルで炒めたシンプルな一品です(*^^*)
野菜もお肉も摂れるおかずです♬

材料

4分の1カット
200g
1個
┗オリーブオイル
大さじ1程度
コンソメ
1個
クレイジーソルト
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    白菜はざく切りにして、洗って水をきる。

  2. 2

    写真

    玉ねぎは薄くスライスする。

  3. 3

    写真

    蓮根は厚さ5mm程の、いちょう切りにする。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイルを引いて熱し、野菜を炒める。

  5. 5

    強火でサッと炒めたら蓋をして蒸し焼きにし、野菜に火を通す。
    ※炒めながら様子を見て、オリーブオイルの量を加減して下さい。

  6. 6

    写真

    野菜がしんなりしたら蓋を取って、豚肉と調味料を入れて中火で炒める。

  7. 7

    豚肉に火が通ったら味をみて、薄いようなら塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

野菜をはじめに蒸し焼きにして、火を通してからサッと豚肉を炒めると豚肉がジューシーに仕上がります。

薄めに味付けして炒めて、仕上げに塩コショウで味を調えて下さい✿

写真はパセリをかけました♪

このレシピの生い立ち

蓮根をオリーブオイルで炒めた一品を作りたくなったので(・ᴗ・)
簡単、自然な味付けで*゚
レシピID : 4804114 公開日 : 17/11/21 更新日 : 17/11/21

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えのきを入れてみました。美味しく作れました!

素敵なレポ感謝です✿ありがとうございます(*^^*)♡