豆腐のグラタン (米粉を使って!)の画像

Description

苦手な子が多いきのこを食べやすく取り入れさっぱりでごはんにもパンにも合います。ソースを作らなくてもいいのがとても手軽です

材料 (4人分)

1/2丁
1/2個
1/4株
炒め油
小さじ1
調味料
小さじ1
小さじ1/4
こしょう
少々
薄口しょうゆ
小さじ1
中華だし(顆粒)
小さじ1/2
 
大さじ1強
100ml
大さじ2~3
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる。

  2. 2

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    豆腐は水を切っておき、1㎝くらいのサイコロ切りにする。

  3. 3

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    ハムは1㎝の角切り。たまねぎは幅を半分にして千切り。しめじは小口切り。エリンギは荒みじん切り。パセリはみじん切りにする。

  4. 4

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    牛乳に米粉を加えて、溶いておく。

  5. 5

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    フライパンに油を入れ、たまねぎ、ハム、きのこを炒める。しんなりしてきたら■調味料を加える。

  6. 6

    写真

    豆腐を入れ、米粉を溶いた牛乳を加える。

  7. 7

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    そっと混ぜながら中火から弱火で煮る。とろみがついたら火を止める。

  8. 8

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    耐熱容器等に分け入れる。チーズとパセリを上にふり、オーブントースターで8~10分焼く。

コツ・ポイント

きのこが苦手な子には細かめに刻むと食べやすいです。米粉はだまになりにくく粉臭さがなくて、とろみ付けに便利です。揚げ物の粉に使用するとカリッと揚がります。また味付けを和風だしや白みそにしても、牛乳と相性がよくごはんにも合います。

このレシピの生い立ち

給食できのこの入った料理は苦手という子が多いです。そこで、豆類やきのこを使って食べやすくて、いつもと違った料理をと考案しました。きのこを小さめに刻んで、苦手な人も食べやすい工夫をしました。子どもたちにも好評でした。
レシピID : 4879322 公開日 : 18/01/10 更新日 : 18/01/10

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1 (1人)
初れぽ
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なゆ122
ヘルシーで美味しい。ありがとうございました。リピします。

なゆ122さんありがとうございます。