厚揚げとキャベツの味噌炒めの画像

Description

厚揚げとキャベツでヘルシー献立♪ さっと作れて、ボリュームたっぷり。

残り物の野菜を色々入れてみて♡

材料 (3人分)

小3枚
1/4個
1パック
半分
大1
味噌
大1
みりん
大1
醤油
大1
おろしにんにく・おろししょうが
各少々

作り方

  1. 1

    厚揚げは湯をかけて油抜きし、一口大に切る。玉ねぎは薄切り。しめじは小房に分ける。
    キャベツはざく切り

  2. 2

    フライパンに油少々を熱し、しめじ、玉ねぎを強火で炒める。
    厚揚げも入れて炒める。

  3. 3

    キャベツを入れ、酒を回しいれたら蓋をして1・2分蒸らす。
    この間に、味噌・みりん・醤油・おろしにんにく・おろししょうがを混ぜ、あわせ調味料を作っておく。

  4. 4

    あわせ調味料を入れて、全体に味がしみ込むまで3分ぐらい混ぜながら炒める。

    辛いのがお好きな方は豆板醤をまぜると美味♪

コツ・ポイント

キャベツを入れた後、一度ふたをして蒸し焼きにすることで、キャベツの甘みを引き出します。

このレシピの生い立ち

節約&ヘルシー料理を目指して!!
レシピID : 490478 公開日 : 08/01/18 更新日 : 08/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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のじまさん
しいたけで♪味噌がいい味でご飯が進む♡とってもおいしかったです☆

おいしそう♪きれいなつくレポありがとう♡”ご飯進みますよね!

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あきママ♪
すっごく簡単でおいしかったです♪

おいしくできてよかったです☆簡単・美味がいいですよね!

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ミズホ@M
さつま揚げで作ってみました!味噌の味付けはご飯も進みますね♪

ご飯進みますよね~!さつま揚げもおいしそう!ありがとう♪

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poan70
しめじが無かったのでモヤシ代用 とても美味しく評判良かったです

おおっ!もやし入り!!ヘルシーアレンジ、ありがとう~!