高齢者向け☆なすたま丼の画像

Description

温泉卵をわって食べると、まろやかな黄身と甘辛のなす、ご飯がまったりと合わさって、コクがあって、おいしく食べられます。

材料 (2人分)

小2本
2個
しょうが
少々
茶碗2杯
 
砂糖
小さじ2
しょうゆ
大さじ1 1/2
小さじ2
みりん
大さじ1 1/2
 
少々
少々
適量

作り方

  1. 1

    しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    なすは1cmの輪切りにして、水にさらしアクを抜きます。その後、水気をしっかり切っておく。

  3. 3

    なすに片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで両面返しながらしんなりするまで焼く。

  4. 4

    写真

    なすを一度取り出し、みじん切りにしたしょうがを軽く炒め、香りが出たら砂糖~みりんの調味料を入れ、なすを戻す。

  5. 5

    からめながら照りととろみをつける。

  6. 6

    ご飯になすと温泉卵を乗せ、仕上げに炒りごまをかける。
    お好みでねぎの小口切りなどを散らす。

コツ・ポイント

温泉卵の簡単な作り方
①ふたつきの鍋に1リットルの湯をわかす。
②お湯が沸騰したら、鍋を火から下ろして200mlの水を入れて、卵を入れる。
③ふたをして10~15分待てば、温泉卵のできあがり。

このレシピの生い立ち

旬のなすは、夏バテ予防、肌荒れ予防になります。市販の温泉卵を使うと簡単に作れますが、ご家庭でも簡単に作れますので、試してみてください。
レシピID : 5083596 公開日 : 18/05/20 更新日 : 18/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート