筑前煮			の画像

Description

和食の定番を、だしをきかせて薄味に仕上げました。

材料 (4人分)

2/3本(80g)
1/2本(80g)
小さじ4
赤唐辛子
少々
だし汁
2カップ
調味料
しょうゆ
小さじ4
砂糖(上白糖)
小さじ4

作り方

  1. 1

    たけのこ・にんじん・こんにゃく・ごぼう・れんこんは、乱切りにし、ごぼうとれんこんは水にさらしあく抜きして水気を切る。

  2. 2

    さやえんどうはゆでる。

  3. 3

    鶏肉はそぎ切りにし、赤唐辛子は種をとり、小口切りにする。

  4. 4

    鍋に油を熱し、3を炒める。鶏肉の色が変わったら、1を加え、軽く炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮立ったら、火を弱めて5~6分煮る。調味料を加えて野菜が軟らかくなるまで煮含め、さやえんどうを加える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

戸塚区ヘルスメイトのオリジナルレシピです。(戸塚区ヘルスメイト野菜たっぷりおすすめレシピ、戸塚区福祉保健課)
レシピID : 5097449 公開日 : 18/05/30 更新日 : 18/05/30

このレシピの作者

横浜市
横浜市役所の公式キッチンです。
横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。
食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート