☆ボリューム満点★煮込みハンバーグ☆

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Description

我が家流☆つなぎはパン粉ではなく、
豆腐で栄養満点ハンバーグ☆

材料 (4人分)

1〜2個
1/2
1/2丁
1個
大さじ1
塩こしょう
少々
★煮込みソース★
ケチャップ
100cc
お好みソース
200cc
300cc
100cc
砂糖
大さじ1
★人参のグラッセ用★
約1/3本
★調味料★
200cc
砂糖
大さじ1.5
しょうゆ
小さじ1
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐をザルで水切りをしておきます。

  2. 2

    写真

    大きめの鍋に、★ソース★の材料を入れ、ひと煮立ちし火を止めます。
    (我が家はレシピの2倍作るので大きい鍋を使用してます)

  3. 3

    写真

    玉ねぎ、人参はみじん切りにし、①と卵、ミンチ、酒、塩こしょうを入れ、よくこねます。

  4. 4

    写真

    手のひらに軽く叩き合わせるようにして、空気を抜きながらハンバーグの形を整えます。

  5. 5

    写真

    フライパンに油をひき、中火で少し焦げ目が付いたら裏返し、蓋をして約2分焼きます。

  6. 6

    写真

    焼いている時に②を中火で火にかけておいてください。
    中は完全にレアなので崩れないように、②へ移します。

  7. 7

    写真

    個数分、⑤⑥を繰り返し、中火で30分〜1時間煮詰めて出来上がりです☆

  8. 8

    写真

    煮込むとコクが出ます☆
    (レシピは4人分ですが、写真は我が家…7人分です)

  9. 9

    ★人参のグラッセ★

  10. 10

    写真

    人参は、約1cm幅で輪切り面取りをします。
    小鍋に★調味料★を合わせ、人参を入れ、沸騰したら中火で10分煮詰めて完成。

  11. 11

    写真

    冷えると味が更にしみ込みますが、すぐに召し上がってもおいしくいただけます。

コツ・ポイント

お好み焼きに使うソース(オタフクソース)を使用してます。
煮込みソースが残った時は、次の日に玉ねぎ、人参、ミンチと煮込み、★ミートソース★に☆リメイク☆して楽しめます☆

このレシピの生い立ち

夜はなるべく大豆製品を摂るようにしてます。
★安眠効果があるらしいです★
レシピID : 5220969 公開日 : 18/08/24 更新日 : 18/08/24

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