アンコウのカタプラーナ風の画像

Description

海の幸たっぷり絶品料理をご堪能あれ!

材料 (4人前)

200g
アサリまたはハマグリ
150g
1はい
1/2個
1/2個
水煮トマト
100g
ニンニク
1片
コリアンダー
1株
オリーブオイル
大さじ3
白ワイン
60ml(大さじ4)
チリペッパー
少々
適量

作り方

  1. 1

    アンコウは食べやすい大きさに切る。エビはヒゲを切り、背ワタを取り出す。イカは内臓をとって輪切りにする。

  2. 2

    ベーコンは細切り、玉ねぎは薄切り、ニンニクは荒めのみじん切り、パプリカは2cm角に切り、コリアンダーはざく切りにする。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルとニンニク、玉ねぎ、ベーコンを入れ中火で炒める。全体に油がまわったら、水煮トマトを加えて炒める。

  4. 4

    上にアンコウ、エビ、アサリ、イカを形よく並べ、パプリカをちりばめる。

  5. 5

    塩とチリペッパーをふり、白ワインをかける。フタをして、10~15分ほど中火にかける。

  6. 6

    アサリが開き、全体に火が通ったらコリアンダーをちらす。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。
レシピID : 5229806 公開日 : 18/08/31 更新日 : 18/08/31

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