豚丼(腎臓病食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:486kcal
たんぱく質:8.6g
カリウム:193mg
リン:122mg
食塩相当量:0.6g

材料 (1人分)

ゆめごはん
90g
40g
5g
30g
炒め油
5g
 
だし割り醤油
7.5g
みりん
5g
5g
 
2.5g

作り方

  1. 1

    豚肉は1口大に切り、片栗粉をふるう。玉ねぎはくし切りにし、水さらしねぎは白髪ねぎにし、水にさらす。調味料は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油をしき、玉ねぎと豚肉を炒め、合わせ調味料を加える。

  3. 3

    器にご飯を盛り、②の炒めた豚肉をのせる。

  4. 4

    白髪ねぎとゴマをかけ完成。

コツ・ポイント

①肉の適量(40g)を知りましょう。
②肉に片栗粉をふるう事で、軟らかく仕上がり、味もからみ薄味でもしっかり味を感じます。

このレシピの生い立ち

調理実習で作りました。
レシピID : 5276036 公開日 : 18/10/12 更新日 : 18/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
☆せきじゅん☆
豚丼ではなく豚皿にしてみました。和え物も美味しくできました。

アレンジもありがとうございます!